紀の川市の隠れ家サロン　フェイス

あれは６月１９日　一通のメールが届いた(通称)たか
奴は私のことを何故か(母)と言うたしかに似ている
お祝いで、たかの実母も来てたけど(^O^)／やっぱ私のほうが似てる～前世では親子
けど、お姉様だろっ(ーー゛)
メールの内容(経営してる店が５周年でラーメンを食べに来い)
静岡まで奴には距離感がないのか…聞けば会いたいし…高いラーメンじゃん


祝５周年東静岡店おめでとう～(^O^)／
奴のダンナ様は俳優のデビット伊藤さん(通称)でびさん
この日は、でびさんも来ていた。いつ見ても素敵でカッコ良くって生はワイルドだぜぇ～
私は限定メニュー　エビのつけ麺を頂いた。エビは大の好物でダシは濃厚なのに　まろやか(まるで海の宝石箱や～)(^O^)／美味しかった～友達の(ゆりぴ～)は冷製塩まぜそば　これもイタリアンぽくって絶妙！！ラーメンなのにイタリアンぎょーざはニンニクぬきで女子には最高　味も最高ラーメン屋さんのメニューって案外ガッツリ系だから　女子は嫌遠しがちだけど　でびさんっちのメニューなら(おしやれ感)あって　おひとり様でも
東京にお立ち寄りの際は是非食べてみて下さい。台湾、香港にも支店あります。
私に似た奴は神田店って言ってたかな～毎日頑張ってます。
会いに行ってみて～
たかにも会えたし　ゆりぴ～には　いろいろ話　聞いてもらってスッキリスッキリ　今回の旅は楽しかった(^O^)／
さぁ～頑張ろう
  

これでいいですか
私のどアップが参考になりますでしょうかガッカリされたのでは
愛用グッズです
上の左は手首用　右は２キロのダンベルです　下は２キロ足用
私は６キロ体重が落ちて体力を戻すために始めた簡単なトレーニングなのでムキムキな筋トレとはイメージはちがいますょ。
内臓や血管も筋肉で出来てるって知ってました人間の身体って　ほとんどが筋肉で構成されてるから使わないと弱るんです。普通に日常の生活だけだと使わない筋肉がやせ衰えて病気や老化の原因になるそうです。私は欲ばりなので、まだまだやりたい事が山盛りです健康でいないと！顔もたくさんの筋肉で出来てるから動かさないと老けてきますょ。手首、足首、肩、腕をグルグル回すだけでもいいみたいです。体幹を鍛えて代謝機能をアップさせると基礎代謝が上がってきて太りにくい身体になります。
一番効いてる気がするのはコレ⇒　上を向いて寝る　ひざを曲げて両ひざを寄せる足裏は床につける　両手は気をつけの状態で　肩の力をぬいて　ゆっくり上半身を起こす目はおへそを見る。
テレビ見ながら１０回ぐらい毎日してたら身体の芯がポカポカしてきて代謝がアップしてる感わかりますょ

左上は料理オイルこれはほんの一部です料理は好きですね～やっぱ和食が多いです。ごま油とオリーブオイル、グレープシードオイルは炒め物用、我が家は揚げ物や油っこい料理が少ないのでオメガ３系の良質なオイルを生食で取るように心がけてます。不飽和脂肪酸１００％はＥＰＡ、ＤＨＡが多いので血液をサラサラにしてくれます。
右上はジャム。パンが好きなのでジャムは旬の果物で手作りするようにしてます(^^ゞイチゴはオーガニックで知人の畑から摘んできた物。
きんかんは我が家で採れた物。食には　ややこだわりアリでしょうか
ゆっきーなさん　参考になりましたぁどうも不完全燃焼…
アレコレ考えたもののブログで紹介できる範囲が限られるので近くにお住まいなら遊びがてら寄ってみて下さい。
会ってお話するほうが早いかも(^^)/~~~☎くれていいですょ  

昨日ふたたびエグザイルのライブに行ってきた
先月のブログでは　はりきってアップしたのに　あの後、１週間ほど筋肉痛、疲労でダウンホトホト反省しました。若くないんだから
そもそも子供達の防犯対策で参加した《なんちゃつてファン》の私だから(^O^)／　仕方ないよねぇ～
今回は教訓を生かして朝からドリンク飲んで　ホドホドの応援でコントロールしたら今日は元気元気(^O^)／なんちゃつて《なつかし》なりきり君
たかひろとあつしのソックリさんに出会いました思いっきり《なりきってる》のには驚いた思わずカメラに納めてみたあつしは許せるけどたかひろは無理なりきれてないょ(^O^)／と教えてあげたかった。
また来年！
１年に１度この日を楽しみに、みんな頑張ってるんだぁいいよね～
白浜グループは午前２時ごろ帰宅　４時間ほどの睡眠でそれどれ仕事に散って行ったみたい　若いなぁ
このあいだヒロさんのことアップしたら　みんなの反応にビックリ(^O^)／私が筋トレ始めたキッカケはエグザイルではありませんけっこう言われてビックリしてます。
昨年の５月に胃潰瘍して《痛かったんだぁ》クスリ治療で６か月食事制限もありで体重は６キロも減ったのです。
さすがに体力は激落ち体重を戻すため落ちた筋肉を作るぞー。と
筋トレの本を買って自分に合ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めたって訳なのです。
３日坊主にならないために　のんびり楽しみながら続けました。お陰で今は体力も戻り　体重は、いい感じでキープできてます(^O^)／
けっしてムキムキなマッチヨが好きじゃないんでいたってシンプルがいいです好きになった人が《たまたま》メタボチック　でも　それはそれで可愛いんじゃないでしょうか  

もうすぐ梅雨に入るみたいヽ(^o^)丿ジメジメしますね
私的には湿度が高くて　お肌の調子良いみたいです。
さて今月のお得は、うちの人気メニューで￥２０００のフェイシャルエステに
《ソフトピーリング》をプラスでおまけしちゃいます(^O^)／
ソフトなんで敏感肌の方も大丈夫１回の施術で実感出来ますょ
翌日はツルツルでお肌の色みもワントーンあがってます
一度試してみて下さいヽ(^o^)丿☎0736-77-0040
それと…今、ツバメが遊びに来ていて　その…生態から目が離せない
ツバメのために取り付けた棚は巣を作る気配もなく休憩所みたいな感じで毎日　4匹ぐらいが井戸端会議
どうしても壁に巣を作りたいのか、めげずに挑戦してるとうぶん観察してみよう…かな(^O^)／