紀の川市の隠れ家サロン　フェイス

今　ヨガが静かなブーム
と言うことで　私はＨＯＴヨガにハマってます　なんでもハマる


ホットヨガは通常のヨガと違って温度と湿度が高い部屋でストレッチするので発汗作用も高まり大量の汗をかくのに効率いいですょ

私は泉南りんくうの湯施設内　岩盤ＨＯTヨガ教室を利用してます
ここは一回２０分２００円とコスパが良くて回数も選べるので　らくチン　　　

岩盤健康房は汗をかきにくい人でも代謝がよくなる. ダイエットはもちろん
デトックス、美肌、骨盤調整、アンチエイジング、肩こり、不眠症、冷え性改善、むくみの緩和　などなど
女性には嬉しいことだらけ（●＾o＾●）これはオススメします

ちなみに私の変化と言えば
ＨＯＴヨガの夜は朝までグッスリ爆睡できる
カラダも少し柔らかくなったかな
自律神経にも　いいよーな
　　　　　　　　　　　　　まぁ　そんな感じ　  

本日は　第９回岩出マラソンの日
５キロコースに親子で参加してきました
朝は風も強く気温も低かったのですが曇り空のマラソン日よりでした



上の写真お二人は親子参加です
お父さんは７６歳のベテランランナー　娘さんは初参加だそうです
私も７６歳目標に元気で走りたい　なんてね

ところで今日の結果発表パンパカパ～ン
皆さ～ん聞いてぇ～
マラソン２年目で　やっと３０分を切るタイムを出せました
正確には　２８分５５秒でぇ～す　１分の壁　私には大きかった
去年は必死に走って３１分
我ながら　頑張った　コツコツ練習も無駄じゃ～なかった

実は　大会後に　わかったのですが
あと少しで　わたくし６位に入賞できてたかも
　嬉しいやら　くやしい～やら

まぁ…　こんな小さい自慢話　聞いてくれて
　　　　
　　　　　ありがとうございましたどーも



  

いよいよ春の到来
とはいかない様子ですね
寒暖の差がこたえるぅ～
お彼岸までの辛抱かな
さ～て今月のキャンペーン
エステ新規のお客様に
眉カットのサービスしますね
　

実は眉の形って顔の中で重要な役割なんですょ
少しのことで若く見えたり老けたりしますから
一度プロにまかせてみて貴女に似合う形に仕上げます　
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さ～ぁ　いよいよ、あさって岩出マラソンです
今回こそ５キロ　２０分台で走りた～い　
ベストタイムが出るよーに頑張るぞ～

そして　あっちゃん（娘）と決めたことがあります
再来年にはホノルルマラソンに参加したい
なんてスッゴイ目標たてちゃいました
なのでホノルルに向けて　エイエイおぉ～　
　　　　　　　　　　　　　　　楽しむょ～ん